A Csung Jüan Csikung rendszerben mindegyik bevezető gyakorlatot érdemes megvizsgálni három értelmezési szinten.
Tegyük meg most ezt az első bevezető gyakorlattal kapcsolatban.
Ez a szint a fizikai test szintje. Azt vizsgáljuk, a gyakorlat milyen hatással van a fizikai testedre.
Ebből a szempontból (azt hiszem) nincs semmi meglepetés. Ez a gyakorlat egy egyszerű torna, amellyel átmozgatod a kezed, a könyököd és a vállad ízületeit.
Ez a szint a csi szintje. Azt vizsgáljuk, a gyakorlat milyen hatással van az energia rendszeredre.
Az első bevezető gyakorlat a jin-jang egyensúly elérésére irányul.
A tested egyik fele jin, a másik jang jellegű. Ha ellazult állapotban összeteszed a kezed, és a tenyered közepén lévő laokung pontok egymáson fekszenek, érezheted, amint valami átáramlik az egyik kezedből a másikba. Hasonló az érzés, ha a kézhátak érintkeznek, de ez kevésbé markáns.
Távoli analógiával olyan ez, mint az áram folyása, amikor a kondenzátor pozitív és negatív pólusát összekötjük.
Ezen a szinten a gyakorlat információval kapcsolatos hatását vizsgáljuk.
Képzeld el, hogy kis Buddhaként tiszteletet adsz az előtted álló nagy Buddhának. De gondolatban bármelyik istenség felé fordulhatsz, vagy bármelyik általad tisztelt emberhez.
A belső érzés a fontos, amely a szívből áramlik.
Ha sikerült jól ellazulni, érezhetővé válik, amint a kéz forgásával együtt a bensődben is változás történik. Ez azt jelenti, hogy kapcsolatba kerültél a magasabb szintű energiával vagy információval, azoknak a lényeknek az energiájával, amelyeket elképzeltél - és ez az energia bekerül a testedbe.
Természetesen a hatások határozott megtapasztalásához gyakorlásra van szükség.
Remélem, egyet értünk abban, hogy a mai gondolatmenet jól illusztrálja a következőket
A következő fejezetben egy újabb érdekes gyakorlat titkait kezdheted felfedezni.
De addig is kérlek, ez alatt a pár nap alatt próbálj ráérezni az első bevezető gyakorlat igazi ízére...
Engem a gyakorlatok meg nyugtatnak! Sokkal több mindenre tudok koncentrálni, nem fáradok el, nyugodtabbak az éjszakáim!
Szeretettel: Erzsébet
Amikor a gyakorlatok ismétlését számoltam, nem tudtam igazán ellazulni, de a tenyeremból áradó melegség nagyon kellemes volt. Amikor konkrét személyre gondolva csináltam a gyakorlatot, nem számoltam igazán, hogy hányszor, de olyan érzésem volt, mintha nem is én mozgatnám a kezeimet, hanem csak úgy maguktól forognának ösztönösen, és társult hozzá egy fura, "gomolygó" belső érzet. Nem tudok jobb kifejezést rá. Köszönöm az eddigi anyagokat, várom a továbbiakat.
Tisztelettel: Ilona
Nem! Legalább is olyat nem ami a felvezető szövegben van. Mást igen, de ez már kinek kinek a magánszférája.
Őszinte leszek. Nincs időm ráhangolódni, de legalábbis nagyon kevés, csak a hétvége, ami meg nem elég, hogy előrehaladjak. Ez teljes elköteleződés, ami azt jelenti, hogy minden mást félre kell tennem.
Annyi időt nem tudok rászánni amennyit kellene és szeretnék.
Ráadásul itt csak akkor jön a következő lecke, ha beírok, és persze nyilvánosan. Ez nem fair.
Én szeretek előrehaladni, és persze dinamikusan a megfelelő pihenőidővel, de ennél gyorsabban.
4 napot várni a következő instrukcióig, szerintem túl sok.
Azt hiszem jön a turbó változat. Előveszem a baráti segítséget. Köszönöm az eddigi leveleket, és megköszönöm, ha kapok még valamit.
Köszönettel és tisztelettel
Bea
Ne légy türelmetlen! A négy nap két gyakorlat között sok? Ahhoz, hogy elsajátítsák a csikung alapjait a taoisták egy-két évig gyakoroltak, képzett mester személyes irányításával, több órán át, minden nap. A ráhangolódás alapvető fontosságú, enélkül a csikung egyszerű átmozgató tornává válik. Sajnos vagy inkább szerencsére - mint oly sok minden - a csikung sem turbósítható. Át kell adnod magad neki és minden nap foglalkoznod kell vele. Ha nincs több időd, szánj rá akár csak öt-tíz percet egy alap gyakorlatsorra vagy csí-gyűjtésre. Sokkal előrébb visz, mint a gyakorlatról gyakorlatra "rohanás". A csikung alapja, hogy saját csíd helyett az Univerzum (Égi és Földi) csíjét veszed és használod fel, meghosszabbítva ezáltal életed, mely addig tart, míg saját születéskor kapott (eredeti) csí-mennyiséged el nem fogy. Ha nem veszel fel elég csít és nem tudod nyitva tartani az energiavezetékeidet, mert nem gyakorolsz minden nap, nincs mire építened a következő gyakorlatot. Próbáld meg, hogy - bár négynaponta kapod a gyakorlatokat -, csak töltsd le és mentsd el a szöveget és a videót de akár egy-két hetet is várj a következő gyakorlatra lépéssel és csináld az addig tanultakat. Ez három dolgot is hoz magával. Egyrészt, mire a következő gyakorlatra lépsz, elegendő csíd gyűlik össze az új gyakorlat befogadására. Másrészt, mivel László úgy építette fel a tanfolyamot, a komplett gyakorlatot az elméleti alapokkal csak akkor látod át, ha két-három leckét összegyűjtesz (1. lecke = mozdulatsor leírása videóval, 2. lecke= gondolati háttér, 3. lecke = hatások, tapasztalatok megbeszélése). Ez nem véletlen, hanem ő is arra "terel", hogy hagyj elég időt egy gyakorlat teljes elsajátítására és megélésére és ne rohanj végig az egész gyakorlatsoron. Harmadrészt így lelkileg is ráhangolódsz a várakozásra és minden nap vágyni fogsz rá, hogy csináld azt, amit már tudsz. (Ha esetleg ismered az agykontrollt, akkor javaslom a szokáskontroll tecnikát, amit használj a mindennapi csikungozás szokásának kialakítására.). Lassíts és légy türelmes, megéri.
Kellemes nyugalmat érzek, de inkább csak a gyakorlat végére. Gyakorlat közben gyakran érzem úgy, hogy mély levegőt kell vennem, ami azért jó, mert valahogy lecsillapít. Köszönettel: Marianna
végtelenül hálás vagy a lehetöségért, és nagyon köszönöm ezt a kincs-sorozatot.Meghat - mindenegyes alkalommal - ez az önzetlen segitö szándék, amelyet részedröl tapasztalok. Az elcsendesedést nagyon nagyon fontosnak tartom. Utána szinte feltöltöttnek érzem magamat. Elcsendesedés szükséges ahhoz, hogy magunkhoz közelebb kerüljünk, a megismerés utján elöbbre lépegessünk...Hosszu
évek óta szeretném az energiaáramlást magamban és körülöttem megtapasztalni. A gyakorlatok végzése közben sokkal több energiát érzek magamban, s egészében kiegyensulyozottabbnak érzem magam. Az energiával való "bánásmódot" nagyon szeretném megérezni, megtanulni, hogy tudjam azt, hogy "mit, miért csinálok" Ez a tudatosságomat növelhetné. Amikor elkezdtem a minitréninget, éreztem, hogy ez az én utam.
Megtapasztaltam, hogy nincs kétszer egyformán elvégzett gyakorlat és attól is mások a hatások, hogy mikor mire gondolok.
Jól sejtem, hogy mindenkinek magának kell megtalálni a számára legkedvezőbb "sémákat"?
Üdvözlettel: Jozsó
A gyakorlat hatására úgy érzem, hogy a testem kitágul, megnő az energiaszintem. A szívcsakrám körül jóleső bizsergést érzek.
Üdvözlettel: Enikő
A korlátok, gátak megszünnek. Úgy érzem, önmagamat érzem minden növényben, kavicsban, bogárban, állatban, emberben, felhőkben, a Nap fényében, az éjszaka sötétjében, a csillagokban, és mindent itt bennem, mint amikor tenyeremmel megérintem az arcom. Mindkét érzetet egyszerre. Az arcomban is és a tenyeremben is.
Feloldódnak a fizikai korlátok, a formák határai. Mintha mindennel Egy lennék egy nagy ölelésben elnyújtott lélekzet vétel nélküli lélekzetben.
Nagyon szépen köszönöm!
Szép napot!
Üdvözlettel:
Éva
Gyakorlás után könnyebbnek érzem magam. Érdekes megtapasztalni, hogy mikor a "talán van, talán nincs" csak eszembe jut, akkor is könnyebbnek érzem magam, és a tudatom is nyugodt, letisztult. Nagyon kellemes érzés.
Köszönöm szépen, hogy megtapasztalhattam.
Üdvözlettel: Marcsi