Ahogy ígértem, ma egy olyan egyszerű gyakorlattal ismerkedsz meg, amellyel képessé válsz a testedben felhalmozódott rossz csi hatékony eltávolítására.
Valójában rossz csi nem létezik.
A "rossz csi" kifejezést csak a tömörség kedvéért használom a következő jelentéssel: olyan csi, amelyikre energia- és információtartalmát tekintve az adott helyen, adott időben nincs szükség.
Lássuk tehát a mai gyakorlatunkat!
A gyakorlat (ahogy az elnevezése is sugallja) két fázisból áll.
A gyakorlat eredménye, hogy a tested és a belső szerveid elernyednek, ezáltal távozik a rossz csi, megszűnik a fáradság érzése.
Nem szabad túl erősen koncentrálni!
Általános szabályként érdemes megjegyezni: amikor csikungot gyakorolsz, folyamatosan az legyen a hozzáállásod, hogy "talán van, talán nincs".
Lehet, hogy első olvasásra furcsának tűnik, de a gyakorlatok ismétlésszámára nincsenek szigorú előírások.
Mivel a csikungozás egyik legfontosabb feladata az első időszakban a testedben zajló folyamatok természetes rendjének visszaállítása, ezért az első helyen az a szempont szerepel, hogy annyiszor ismételd a gyakorlatokat, ahányszor jól esik. Hiszen Te vagy az, aki pontosan érzi, hogy az ADOTT PILLANATBAN mire van szüksége.
Közös gyakorlások alkalmával egyfajta hagyományápolás jelleggel nyolcszor vagy tizenhatszor szoktuk ismételni a gyakorlatokat.
A test megtisztítása.
Ajánlott elvégezni
Az eddig tanult két gyakorlat szigorú értelemben nem tartozik a Csung Jüan Csikung rendszer bevezető gyakorlatai közé. Amolyan felkészítő jellegű gyakorlatok.
Az egyszerűségük mellett nagyon hatásosak - akár önállóan végezve, akár a komolyabb csikung gyakorlás előkészítő fázisában.
A mini tanfolyam következő részében már elkezdesz ismerkedni az első bevezető gyakorlattal.
Nagyon örülök, hogy bepillantást kaphatok a gyakorlatokba. Még csak 3 napja kezdtem el, de nagyon élvezem, s várom a többi feladatot is.
István