A Csung Jüan Csikung rendszerben mindegyik bevezető gyakorlatot érdemes megvizsgálni három értelmezési szinten.
Tegyük meg most ezt az első bevezető gyakorlattal kapcsolatban.
Ez a szint a fizikai test szintje. Azt vizsgáljuk, a gyakorlat milyen hatással van a fizikai testedre.
Ebből a szempontból (azt hiszem) nincs semmi meglepetés. Ez a gyakorlat egy egyszerű torna, amellyel átmozgatod a kezed, a könyököd és a vállad ízületeit.
Ez a szint a csi szintje. Azt vizsgáljuk, a gyakorlat milyen hatással van az energia rendszeredre.
Az első bevezető gyakorlat a jin-jang egyensúly elérésére irányul.
A tested egyik fele jin, a másik jang jellegű. Ha ellazult állapotban összeteszed a kezed, és a tenyered közepén lévő laokung pontok egymáson fekszenek, érezheted, amint valami átáramlik az egyik kezedből a másikba. Hasonló az érzés, ha a kézhátak érintkeznek, de ez kevésbé markáns.
Távoli analógiával olyan ez, mint az áram folyása, amikor a kondenzátor pozitív és negatív pólusát összekötjük.
Ezen a szinten a gyakorlat információval kapcsolatos hatását vizsgáljuk.
Képzeld el, hogy kis Buddhaként tiszteletet adsz az előtted álló nagy Buddhának. De gondolatban bármelyik istenség felé fordulhatsz, vagy bármelyik általad tisztelt emberhez.
A belső érzés a fontos, amely a szívből áramlik.
Ha sikerült jól ellazulni, érezhetővé válik, amint a kéz forgásával együtt a bensődben is változás történik. Ez azt jelenti, hogy kapcsolatba kerültél a magasabb szintű energiával vagy információval, azoknak a lényeknek az energiájával, amelyeket elképzeltél - és ez az energia bekerül a testedbe.
Természetesen a hatások határozott megtapasztalásához gyakorlásra van szükség.
Remélem, egyet értünk abban, hogy a mai gondolatmenet jól illusztrálja a következőket
A következő fejezetben egy újabb érdekes gyakorlat titkait kezdheted felfedezni.
De addig is kérlek, ez alatt a pár nap alatt próbálj ráérezni az első bevezető gyakorlat igazi ízére...
Én jóleső melegséget érzek a gyakorlatok közben, a koncentrálás még nem megy , remélem majd megtanulom ezt is. igyekszem nagyon.
Üdv: Erzsó
Köszönöm a gyakorlatokat!
Milyen érzés a gyakorlás? Játékos, örömteli, megnyugtató belső munka. Mintha egy kincset fedeznék fel. A légzésem mélyül. Önmagamban nyugszom.A gyakorlás tisztít, energiát ad.
1 hete gyakorlom e módszert. (több évig jógáztam) Eleinte tudtam koncentrálni, a 4. nap- előjött egy "probléma", amit mentálisan meg is oldottam- hálát éreztem, hogy végre megkaptam a szükséges erőt, hogy meg tudjam oldani azt-könnycsepp kíséretében.
Az 5. nap kevés időm volt, teljesen cikáztak a gondolataim. "kívülről" figyeltem, hagytam ezeket, majd elképzeltem egy képet, ami valamennyire segített a koncentrálásban.
A gyakorlás során több energiám lett, de fontos célt adni ehhez!
Üdv. G.
Én nem kaptam meg a 2. fejezetet A többit gyakorlom, és energikusabb lettem.
Köszönettel fogadtam a gyakorlatokat és várom a továbbiakat! Saját tempóm szerint haladok (időhiány miatt, úgy látom, lassabban, mint kellene). A pozitív, lazító hatását örömmel érzékelem. Bocsánat, hogy nem mindig kommentelek, de inkább teszem, mint beszélek róla. Nagyon köszönöm, hogy a részese lehetek! Szép napot mindenkinek!
Hálásan köszönöm az itthoni gyakorlási lehetőséget, mert nemcsak korom, hanem több balesetem és egyéb műtéti eü-i állapotom sajnos nagyon helyhez köt. Ezért is írtam az elmúlt héten itt az oldalon, s kértem Öntől külön információt és tanácsot, melynek érkezésére még nagyon várok!
Közben az Ön által küldött gyakorlatokat saját tempómban, de nagy örömmel igyekszem jól megfigyelni, s elsajátítani. Kisebb-nagyobb sikerélményeim ösztönöznek a gyakorlásokra, de állapotom még a „Lassan járj, tovább érsz” közmondást juttatva türelemre int. Szép lassan, de annál nagyobb érdeklődéssel, s örömmel haladok! A youtube-on található egyszerű, rövid gyakorlatokat is alkalmazom!
Még egy kérdés: Érdeklődöm, hogy a Gyermek imája Buddhához gyakorlatnál a befelé nyitó tenyérrel kezdődő gyakorlatsornál 7 bemutató képen látjuk a gyakorlatot,
a kifelé nyitó tenyérrel kezdődő gyakorlatsornál pedig 9 képet látunk. Nem igazán értem a miértjét, hiszen a mozdulatsor szerintem megegyezik, csak a mikéntje változik. Vagy tévedek?
Hálás köszönetem az értékes tanításokért!