A csikung gyakorlásakor arra törekszünk, hogy a csit megfelelő módon irányítsuk az elménkkel. Ezért nem mindegy, hogy a gyakorlatok végzésekor mire gondolsz.
Nekünk, nyugati embereknek komoly hátrányunk van ebben a vonatkozásban. Ugyanis általában nem része az iskolai képzésünknek (de még a kultúránknak sem) azon képességünk fejlesztése, hogy le tudjuk csendesíteni a gondolatainkat.
Figyeld meg! Ha csak nem gyakoroltál komolyan valamilyen meditációs módszert, akkor egyszerűen nem vagy képes a gondolataid kavargását csökkenteni. De ha mégis sikerül spontán módon megvalósítani, kérlek, tudasd velünk itt a hozzászólások között. ;-)
Hangsúlyozom, nem Te vagy a hibás! Egyszerűen ez a fejezet hiányzik az iskolai képzésünkből... Most itt a lehetőség, hogy kifejleszd magadban ezt a képességet.
Persze jogosan vetődhet fel a kérdés, hogy egyáltalán szükségünk van-e erre a képességre? Tényleg, mit gondolsz? Kérlek, itt a hozzászólások között mondd el a véleményed ezzel kapcsolatban is.
Ezt a problémát úgy hidaljuk át csikungozás közben, hogy a mestereink által megalkotott szituációba képzeljük magunkat. De!
Bármennyire is ellentmondani látszik az eddigi tapasztalataidnak, a Csung Jüan Csikung gyakorlásakor az a hozzáállásunk ezekhez a vizualizációs feladatokhoz, hogy "talán van, talán nincs". Ez egy kulcsfontosságú momentum a gyakorlat sikeressége szempontjából.
Most akkor végre következzék
Miután felvetted az előző részben leírt kiindulási testhelyzetet, képzeld el magad egy általad tisztelt személy előtt, akitől bölcsességet szeretnél kapni.
Az illető lehet elhunyt személy is, és (amennyiben vallást gyakorolsz) a vallásod istensége is.
Nem kell erősen koncentrálni erre a gondolati képre. Már tudod: "talán van, talán nincs".
Kérlek,
Holnap elmondom a gyakorlat hatásait. Ha ezt megelőzően saját magadon meg tudod figyelni, az még teljesebbé teszi az élményedet.
Nagyon köszönöm az eddig küldött gyakorlatokat. Sajnos egyelőre nem áll módomban személyesen egy tanfolyamon részt venni, de szívesen vásárolnék olyan dvd-t, vagy könyvet, ami segítene a továbbhaladásban.
Az eddigi segítséget hálásan köszönöm.
Üdvözlettel: Enikő
Szerintem is nagyon nagy szükség van rá, legalábbis nekem az lenne. Mielőtt elolvastam ezt a fejezetet, épp előtte kérdeztem meg egy kedves ismerősömet, hogy hogyan lehetne elcsendesíteni a gondolataimat, amik egy jó ideje túl csordulnak bennem, és ezek a is sok mindenben gátolnak. Korábban én meditációval próbálkoztam, több-kevesebb sikerrel. Remélem, hogy így a gyakorlattal együtt ez is menni fog.
Én már 1x elkezdtem csinálni ezt a minitanfolyamot évekkel ezelőtt,de sajnos abbahagytam :( Most újra feliratkoztam és belekezdek megint.Nagyon -nagy szükségem lenne megtalálni a lelki békémet amihez a csikung segítséget fog adni.Lehet ezeket a gyakorlatokat naponta többször is végezni ?Ha lehet milyen gyakran csinálhatom?Csinálhatok mellette agykontrollt is?Vagy ne keverjem a kettőt?Nem baj ha közben gyógyszereket szedek? Nekem sajnos az orvosom nyugtatót írt fel mert az alvásommal is gond van és sokat szorongok...úgy érzem teljes életmód és főleg szemléletváltásra van szükségem.Remélem ezt a csikunggal sikerül elérnem.
Ezeket a gyakorlatokat lehet végezni amikor csak akarod.
Más rendszerek gyakorlásával kapcsolatban:
Nagyon fontos: a Csung Jüan Csikung részéről nincs semmilyen korlátozás arra vonatkozóan, milyen egyéb rendszert lehet gyakorolni mellette. Hiszen Neked kell eldönteni, mi szükséges ahhoz, hogy a saját Utadat tudjad járni.
De! Kulcsfontosságú, hogy NE KEVERD a különböző rendszereket - időben elkülönítve gyakorold őket.
Más szavakkal: ha a Csung Jüan Csikungot gyakorlod, ne használj más rendszerhez tartozó szimbólumot, technikát...
Nagy ajándék minden egyes gondolat, amit ír. Köszönöm! Gondolataink mindenhová elkísérnek minket, nem mindegy milyenekkel vesszük körbe magunkat. Barátaink-e vagy ellenségeink? Jót tesznek-e velünk, vagy rosszat? Örülök, hogy résztvehetek ebben a folyamatban, amit lehetövé tesz bárki számára. Áldott Karácsonyt kívánok Önnek és szeretteinek!