Ahogy ígértem, ma egy olyan egyszerű gyakorlattal ismerkedsz meg, amellyel képessé válsz a testedben felhalmozódott rossz csi hatékony eltávolítására.
Valójában rossz csi nem létezik.
A "rossz csi" kifejezést csak a tömörség kedvéért használom a következő jelentéssel: olyan csi, amelyikre energia- és információtartalmát tekintve az adott helyen, adott időben nincs szükség.
Lássuk tehát a mai gyakorlatunkat!
A gyakorlat (ahogy az elnevezése is sugallja) két fázisból áll.
A gyakorlat eredménye, hogy a tested és a belső szerveid elernyednek, ezáltal távozik a rossz csi, megszűnik a fáradság érzése.
Nem szabad túl erősen koncentrálni!
Általános szabályként érdemes megjegyezni: amikor csikungot gyakorolsz, folyamatosan az legyen a hozzáállásod, hogy "talán van, talán nincs".
Lehet, hogy első olvasásra furcsának tűnik, de a gyakorlatok ismétlésszámára nincsenek szigorú előírások.
Mivel a csikungozás egyik legfontosabb feladata az első időszakban a testedben zajló folyamatok természetes rendjének visszaállítása, ezért az első helyen az a szempont szerepel, hogy annyiszor ismételd a gyakorlatokat, ahányszor jól esik. Hiszen Te vagy az, aki pontosan érzi, hogy az ADOTT PILLANATBAN mire van szüksége.
Közös gyakorlások alkalmával egyfajta hagyományápolás jelleggel nyolcszor vagy tizenhatszor szoktuk ismételni a gyakorlatokat.
A test megtisztítása.
Ajánlott elvégezni
Az eddig tanult két gyakorlat szigorú értelemben nem tartozik a Csung Jüan Csikung rendszer bevezető gyakorlatai közé. Amolyan felkészítő jellegű gyakorlatok.
Az egyszerűségük mellett nagyon hatásosak - akár önállóan végezve, akár a komolyabb csikung gyakorlás előkészítő fázisában.
A mini tanfolyam következő részében már elkezdesz ismerkedni az első bevezető gyakorlattal.
Köszönöm a lehetőséget, hogy részt vehetek a mini tanfolyamon. Sajnos el van törve a csuklóm, most műtöttek 4 napja és nem tudom kinyújtani az ujjaimat, és a karomat rendesen. Ha ilyen "bénán" csinálom, akkor is jó hatással van, vagy inkább ne csináljam.
Nagyon várom válaszát!
Köszönettel: Zsuzsa
Inkább csináld!
Általában: a gyakorlatok végrehajtásakor figyelembe kell venni és alkalmazkodni kell saját testi korlátainkhoz. Ugyanakkor törekedni kell arra, hogy a lehetőségeink keretein belül minél pontosabban úgy hajtsuk végre a gyakorlatokat, ahogy a mestereink tanították.
A megfelelő gondolati kép megalkotásának nem lehet akadálya - és igazából ez adja a gyakorlat igazi hatását.
Sajnos nekem nem jelenik meg a video! Lehet,hogy azért mert I-padon néznëm, vagy miért? Üdv: Ibolya
Néhány napja olvastam egy magazinban a csikungról, és felkeltette az érdeklődésemet.Örülök a találkozásnak, és hálásan köszönöm a lehetőséget, hogy részt vehetek a mini tanfolyamon.
Sajnálom, hogy nem korábban találtam rá erre a lehetőségre, remélem most is hasznomra válik a gyakorlatok végzése./63 éves vagyok/
Üdvözlettel Irénke
Köszönöm a lehetőséget! Nagyon jól érzem magam a gyakorlatok után. Várom a következőt: a bevezető gyakorlatot. (Nem kaptam meg.)
Köszönöm lehetőséget hogy megismerhetem és gyakorolhatom a csikungot. Nagyon várom a következő gyakorlatokat. Köszönöm, szép napot kívánok!
Nagyon szépen köszönöm ezt a lehetőséget , a hasznos gyakorlatokat .
Hálás szívvel fogadom a többi leckét is.
Szép napot !
A későbbiekben, amikor már jóval több gyakorlat lesz, ez egy kicsit módosulni fog.
Köszönet és Hála!