Ahogy ígértem, ma egy olyan egyszerű gyakorlattal ismerkedsz meg, amellyel képessé válsz a testedben felhalmozódott rossz csi hatékony eltávolítására.
Valójában rossz csi nem létezik.
A "rossz csi" kifejezést csak a tömörség kedvéért használom a következő jelentéssel: olyan csi, amelyikre energia- és információtartalmát tekintve az adott helyen, adott időben nincs szükség.
Lássuk tehát a mai gyakorlatunkat!
A gyakorlat (ahogy az elnevezése is sugallja) két fázisból áll.
A gyakorlat eredménye, hogy a tested és a belső szerveid elernyednek, ezáltal távozik a rossz csi, megszűnik a fáradság érzése.
Nem szabad túl erősen koncentrálni!
Általános szabályként érdemes megjegyezni: amikor csikungot gyakorolsz, folyamatosan az legyen a hozzáállásod, hogy "talán van, talán nincs".
Lehet, hogy első olvasásra furcsának tűnik, de a gyakorlatok ismétlésszámára nincsenek szigorú előírások.
Mivel a csikungozás egyik legfontosabb feladata az első időszakban a testedben zajló folyamatok természetes rendjének visszaállítása, ezért az első helyen az a szempont szerepel, hogy annyiszor ismételd a gyakorlatokat, ahányszor jól esik. Hiszen Te vagy az, aki pontosan érzi, hogy az ADOTT PILLANATBAN mire van szüksége.
Közös gyakorlások alkalmával egyfajta hagyományápolás jelleggel nyolcszor vagy tizenhatszor szoktuk ismételni a gyakorlatokat.
A test megtisztítása.
Ajánlott elvégezni
Az eddig tanult két gyakorlat szigorú értelemben nem tartozik a Csung Jüan Csikung rendszer bevezető gyakorlatai közé. Amolyan felkészítő jellegű gyakorlatok.
Az egyszerűségük mellett nagyon hatásosak - akár önállóan végezve, akár a komolyabb csikung gyakorlás előkészítő fázisában.
A mini tanfolyam következő részében már elkezdesz ismerkedni az első bevezető gyakorlattal.
Nagyon köszönöm az anyagokat. Évek óta tervezem, hogy egy tanfolyamon megismerjem ezt a "csodálatos"mozgásformát, életfilozófiát. Sajnos a Budapesttől való nagy távolság, valamint az anyagiak befolyásolták a tervem megvalósítását. Nagyon köszönöm, hogy lehetőségem van most egy mester segítségével elindulni egy "titokzatos" úton. Nem vagyok már fiatal (63 ), de testi , lelki egészségem megőrzése érdekében nagyon nyitott vagyok minden jóra. Sajnos a videókat nem tudom indítani, pedig a pontos gyakorláshoz, rögzítéshez nagyon kellene. Lehet, hogy a technikai tudásom nincs meg a lejátszáshoz?
Mindent köszönök, kívánok szép napokat: Tibayné Paksról
Én is már 62 vagyok és most kértem a mini tanfolyamot.
A géphez kérj segítséget, nem nehéz és megéri, mert tényleg nagyon nagy segítség a videó az amúgy egyszerű szöveges megfogalmazáshoz.
Én megvettem egy könyvet is:
Dr Yung Jwing-Ming: A NYOLC brokáttekercs címmel
/110 oldal és csak 1280 Ft/
Jó egészséget és kitartást kívánok !!!
A test tisztító gyakorlatában a sarokra ejtés során, lazán kell visszaejteni és talajt érés előtt lefékezni vagy hirtelen vibráló ütést érezve a sarkon.
A gyakorlat alatt szinte úgy érzem, mintha egyensújomat veszíteném , ez természetes?
Szép napot : Béla
A sarokütögetésnél ütést kell érezni a sarkakban.
Egyensúlyvesztés érzése előfordulhat. Végezd nyitott szemmel a gyakorlatot.
Köszönöm a hathatós segítséget, nagyon tetszik az anyag. Pénteken kértem az ingyenes mini tanfolyam anyagát, ma (vasárnap) reggel még nem tudok hozzáférni a 3. leckéhez. A program a 24 órát is kivárja, vagy valami hiba csúszott a rendszerbe?
Köszönöm a segítséget, szép napot:
Adrienne
Az a szándék, hogy a 2. rész után legyen egy kis idő megemészteni az eddig elhangzottakat, valamint gyakorolni ezt a két gyakorlatot.
Általában is jellemző a Csung Jüan Csikung rendszerre, hogy a gyakorlatok alapvetően nagyon egyszerűek. Ugyanakkor, ha tiszteletben tartjuk azokat az "apróságokat", amelyeket itt a mini tanfolyamon és az "igazi" tanfolyamon megbeszélünk, akkor nagyon komoly hatásokat lehet megtapasztalni.
Ez igaz itt a 2. részben ismertetett gyakorlatra is.
Ezzel együtt örülök a lelkesedésednek, és semmiképpen nem akarom mesterségesen fékezni a haladásod. Ezért most a Te esetedben ugrottunk, és most már láthatod a 3. részt is...
Élvezetes és örömteli gyakorlást kívánok.
Tábori László Lajos
Nagyon szépen köszönöm a mini tanfolyam anyagát. Videóval sokkal könnyebb elsajátítani a mozdulatokat. Biztonságot ad, hogy jól végzem
a feladatot.
Anna
Köszönöm:) ez gyors intézkedés volt:)
Erika
Köszönöm a mini tanfolyam anyagot, már gondolkozom egy "élő" tanfolyamon is.
Tisztelettel:
Bartuszek Mária
Valóban nagyon kellemes :)
Lenne egy kérdésem: a 6 éves fiam először tátot szájjal nézet, aztán teljesen magától elkezdett utánozni, de nagyon komolyan! Ha van kedve a többi gyakorlatot is végezheti velem?
Válaszod előre is köszi, további szép napot és jó gyakorlást mindenkinek! andi
A mini tanfolyam keretein belül kapott gyakorlatokat nyugodtan végezheti a kisfiad is.
Különben is mi van annál izgalmasabb, mint bekapcsolódni a felnőttek játékába... :-) ;-)
Ugyanakkor fontos, hogy teljesen szabad akaratából tegye. Úgy értem, hogy ha van kedve, gyakoroljon Veled együtt, ha nincs, akkor ne.